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前回に引き続き、オススメの気分転換法を紹介したいと思います。

勉強で長時間集中を保っていると疲れますよね。もう頭がパンクしそうだと思ったら、３０分程度の睡眠をはさんでみてください。長く寝すぎると頭が完全に休止モードになってしまうので、このくらいの長さがちょうど言いのだそうです。
また、睡眠中に記憶が整理されているそうです。なので、一日４時間は睡眠を確保するべきだということを聞いたことがあります。睡眠は本当に大切なので、これを削って勉強時間に当てるくらいなら、他の時間に無駄がないか見直したり、
集中力を上げて効率アップを目指したほうがいいかもしれません。